Je, ni muhimu kuvaa pedi za goti unapocheza kucheza badminton?Hili pia ni tatizo ambalo mara nyingi huwasumbua wasomi.
Kwenye mahakama ya badminton, kuna watu wachache wenye usafi wa magoti na wristbands, wakati wachezaji wa novice hawana ujasiri kwenye mahakama kwa sababu ya ujuzi wao wenyewe na sahani.Pamoja na hayapedi za magotinavikuku vya mikono, wanahisi tofauti na wengine na wanaogopa kuchekwa.
Kwa kweli, aina hii ya saikolojia haifai.
Kwa nadharia, ni muhimu kuvaa pedi za magoti wakati wa kufanya mazoezi.Badminton ni mchezo wa ushindani ambao unahitaji kuanza haraka mara kwa mara na kuacha haraka, ambayo ni rahisi kusababisha kuumia kwa goti.
Leo tutakuonyesha jinsi ya kuchagua pedi za goti moja sahihi.
Hivi sasa, kuna aina nne za pedi za goti kwenye soko:
Kifuniko cha goti:kutumika kwa ajili ya ulinzi baada ya kuumia zamani;
Mkanda wa kusaidia kuzuia goti:kutumika kuzuia kuumia kwa magoti pamoja na kuvaa pamoja;
Pedi za magoti zinazofanya kazi:kutumika kwa ajili ya ulinzi baada ya kuumia;
Pedi maalum za magoti kwa ajili ya matibabu ya baada ya upasuaji au ukarabati:hasa fasta na mabano nguvu zaidi.
Kwa ujumla, kwa novice, ni kuchagua ukanda wa kuzuia goti.Ikiwa goti limejeruhiwa, rafiki wa mpira anapendekeza kwamba daktari au mtaalamu wa kimwili anapaswa kwanza kutathmini hali na kazi ya kuumia kwa magoti pamoja, na kisha kuchagua ulinzi wa goti kulingana na hali yake mwenyewe.
Wakati wa kuchagua pedi za magoti, daima ni sawa.Kwa mujibu wa mahitaji halisi, aina, nyenzo, nafasi ya usaidizi na nguvu ya elastic ya usafi wa magoti huzingatiwa kwa undani.
Bila shaka, jambo la msingi zaidi kulinda goti ni kufanya mazoezi mara kwa mara na kuongeza nguvu za misuli.Ikiwa ni kuimarisha goti au mwili, inapaswa kuwa ya wastani na ya taratibu.
Muda wa kutuma: Feb-17-2023
