-
Vitambaa vya mikono ni ushuru wa IQ?
Watu wengi wanasema kuwa kuvaa ulinzi wa mkono kwa tenosynovitis ni kodi ya akili.Leo, hebu tuzungumze kwa undani kuhusu hilo ~ Kwa kweli, ninaweza pia kuelewa maoni mchanganyiko ya kila mtu juu ya wristbands.Huenda wengine hawajazijaribu na wanahisi kuwa hawaaminiki, wakati wengine wametumia unr...Soma zaidi -
80% ya watu katika umaarufu wa sayansi ya michezo hawajui jinsi ya kuchukua pedi za magoti, hila moja itakufundisha
Ikiwa unataka kununua mlinzi wa goti unaofaa, lazima kwanza utathmini goti kabla ya kununua moja !!Tunaweza kuigawanya katika hali tatu zifuatazo 1. Je, michezo inahusisha makabiliano makali ya kimwili, kama vile kucheza mpira wa miguu au mpira wa vikapu.2. Je, goti lina majeraha na maumivu ya zamani...Soma zaidi -
Je, ni walinzi wa fitness wanaotumiwa sana
Mkanda wa kuongeza utimamu wa mwili Kimsingi kwa mafunzo ya mgongo, madhumuni ni kuzuia mikono yako kutoka kwa uchovu mapema na kushindwa kuendelea na mazoezi wakati bado kuna nguvu iliyobaki nyuma."Kwa sababu uimara wa mkono wa mbele ni dhaifu, na uzani wa misuli sio ...Soma zaidi -
Dhana potofu za kawaida kati ya wajenzi wa mwili waanza: Ni mikanda gani ya mikono au glavu za kuvaa?
Wakati wa kuchagua vifaa vya kinga, wanaoanza mazoezi ya mwili mara nyingi huwa na maswali kama haya: Je, ni bora kuvaa glavu au vilinda mkono?Je, ni bora kulinda eneo kubwa na kinga?Mlinzi wa kifundo cha mkono sio vizuri, niache kuitumia?Kwa maswali haya, tunahitaji kujua yafuatayo...Soma zaidi -
Chagua vifaa vinavyofaa vya ulinzi ili kuhakikisha usalama wako wakati wa mazoezi -- vifaa vya kinga ambavyo tunaweza au tunapaswa kutumia wakati wa mazoezi.
Kinga: Katika hatua za mwanzo za utimamu wa mwili, tunatumia glavu za mazoezi ya mwili kama kifaa cha kujikinga, kwa sababu mwanzoni mwa mafunzo, viganja vyetu haviwezi kuhimili msuguano mwingi, na mara nyingi hukauka na hata kuvuja damu.Kwa baadhi ya wanawake, glavu za mazoezi ya mwili pia zinaweza kulinda mikono yao maridadi na kupunguza uvaaji...Soma zaidi -
Vifaa vya kinga
Kazi ya kwanza ya ulinzi wa mkono ni kutoa shinikizo na kupunguza uvimbe;Ya pili ni kuzuia shughuli na kuruhusu sehemu iliyojeruhiwa kupona.Ni bora kutoingilia utendaji wa kawaida wa mkono, kwa hivyo ikiwa sio lazima, walinzi wengi wa mkono wanapaswa kuruhusu kusonga kwa vidole ...Soma zaidi -
Ongea juu ya pedi za magoti
Watu wengine wanaamini kuwa katika michezo ya kila siku, pedi za magoti lazima zivaliwa ili kulinda pamoja.Kwa kweli, mtazamo huu sio sahihi.Ikiwa hakuna shida na magoti yako ya pamoja na hakuna usumbufu wakati wa mazoezi, huna haja ya kuvaa pedi za magoti.Kwa kweli, katika hali zingine, unaweza kuvaa pedi za goti, ...Soma zaidi -
Je, ni kweli walinzi wa kifundo cha mkono wanaweza kutumika?Inafanyaje kazi?
Kifundo cha mkono ndio sehemu inayofanya kazi zaidi ya mwili wetu, na kuna uwezekano mkubwa wa kuvimba kwa misuli ya paja kwenye kifundo cha mkono.Ili kuilinda kutokana na kuteguka au kuharakisha kupona, kuvaa ulinzi wa kifundo cha mkono ni mojawapo ya njia bora.Kinga cha mkono kimekuwa moja ya vitu muhimu kwa wanamichezo kuvaa kwenye ...Soma zaidi -
Vifaa vya kinga kwa viungo
Kinga ya kifundo cha mkono, kilinda goti na mkanda ni vifaa vitatu vya ulinzi vinavyotumika sana katika utimamu wa mwili, ambavyo hutumika hasa kwenye viungo.Kwa sababu ya kubadilika kwa viungo, muundo wake ni ngumu zaidi, na muundo tata pia huamua hatari ya viungo, hivyo ulinzi wa wrist, ...Soma zaidi
