Kadiri idadi ya wakimbiaji inavyoongezeka, idadi ya ajali pia huongezeka, na watu zaidi na zaidi hujeruhiwa wakati wa kukimbia.Kwa mfano, magoti na vifundo vyao vimejeruhiwa.Wapo serious sana hawa!
Kama matokeo, gia za kinga za michezo zilikuja.Watu wengi wanafikiri kuwa kuvaa gia za kinga za michezo kunaweza kupunguza shinikizo kwenye magoti na vifundoni, ili magoti yetu na vifundoni viwe na afya bora.Kwa kweli, mbinu hii ina upendeleo usioweza kuepukika.Vifaa vya kinga vya michezo sio vile unavyotaka kuvaa.
Leo nitazungumza nawe juu ya jukumu la gia za kinga za michezo na ni nini tunapaswa kuzingatia tunapotumia zana za kinga za michezo?
Je, kazi ya vifaa vya kinga ya michezo ni nini?
Kwa kweli, jukumu la gia za kinga za michezo ni.Saidia viungo vyetu kubeba sehemu ya uwezo, na hivyo kupunguza shinikizo kwenye viungo na kuzuia majeraha ya pamoja.
Kwa mfano, vifungo vyetu vya magoti, ikiwa tunavaa vifungo vya magoti kwa kukimbia, basi braces inaweza kutusaidia kutoa msaada wa 20%, hivyo magoti yetu yatabeba nguvu kidogo, na magoti yetu yatajeruhiwa.kuna uwezekano mdogo.Hivi ndivyo vifaa vya kinga hufanya kazi.
Kwa hivyo tunapaswa kuzingatia nini tunapovaa vifaa vya kinga?
Ninaona kuwa wakimbiaji wengi wapya huvaa gia za kujikinga.Wakati mwingine ninawauliza sababu, na wote wanasema kwamba goti huumiza sana nilipoanza kukimbia, kwa hiyo nataka kuleta gear ya kinga ili kupunguza.Kwa kweli, mazoezi ya kutumia gear ya kinga ili kupunguza maumivu ya magoti sio lazima kabisa.
Ikiwa goti letu limejeruhiwa kweli, na jeraha ni kubwa, tunaweza kuchukua gia ya kinga ili kusaidia kupunguza shinikizo kwenye goti letu kwa muda mrefu ili kupona.
Umegundua sababu ya maumivu?
Wakimbiaji wengi wanaovaa gia za kujikinga pia ni vipofu sana.Kwa mfano, vifundoni au magoti yetu huumiza.Wanavaa vifaa vya kinga bila kujua sababu.Kwa kweli, hii ni suluhisho la muda tu, ingawa inaweza kupunguza maumivu kwa muda.lakini ni mbaya sana kwa maendeleo ya muda mrefu ya mwili wetu.Katika kesi hii, tunapaswa kwenda hospitali ili kujua.Ikiwa sio lazima, tunaweza kuruhusu mwili ujirekebishe bila kuvaa gia za kinga.
Muda wa kutuma: Juni-17-2022
