• kichwa_bango_01

habari

Jukumu la pedi za magoti

Padi ya magoti inajulikana kama kitu kinachotumiwa kulinda magoti ya watu.Ina jukumu la ulinzi wa michezo, insulation baridi, matengenezo ya pamoja.Imegawanywa katika goti la mazoezi ya goti, goti la afya.Inafaa kwa wanariadha, watu wa umri wa kati na wazee, na wagonjwa wenye magonjwa ya magoti.

Katika michezo ya kisasa, pedi za magoti hutumiwa kwa aina kubwa.Goti sio tu sehemu muhimu sana katika mazoezi, lakini pia sehemu iliyo hatarini kukabiliwa na jeraha, au jeraha ni chungu sana na kupona polepole, na hata watu wengine wataonekana siku za mvua na mawingu kwenye maumivu makali."Padi za goti" za nyenzo nene zinazoonekana zinazopatikana karibu na maduka yote ya bidhaa za michezo zinaweza kupunguza na kuepuka majeraha kwa kiasi fulani, na zinaweza kuzuia baridi wakati wa baridi na sio gharama kubwa.Haipendekezi kama lazima, lakini ni kweli kwamba inatumiwa sana katika michezo yote!

chukua hatua

Kazi ya usafi wa magoti ina pointi tatu: moja ni kuvunja, mbili ni kuhifadhi joto, tatu ni huduma za afya.Joto halisemwi sana, sehemu ya goti ni rahisi sana kushika baridi kukamata baridi, magonjwa mengi ya goti yanahusiana na goti kukamata baridi kukamata baridi, haswa milimani, upepo wa mlima ni baridi kali sana, mara nyingi misuli ya miguu ina. daima imekuwa hisia ya moto sana, na goti kwa sababu hakuna harakati misuli, hivyo si moto, wakati watu kuhisi mguu joto ni vizuri sana, kwa kweli goti ni kukamata baridi catch baridi, kwa wakati huu, kama ni amevaa pedi goti, joto goti. athari ya uhifadhi inaweza kuonyeshwa.

Hasa kuzungumza juu ya athari ya kuvunja ya usafi wa magoti.Goti ni makutano ya juu na ya chini ya mfupa wa mguu, meniscus ya kati, mbele ya patella, patella inanyoshwa na misuli miwili, imesimamishwa kabla ya makutano ya mfupa wa mguu, ni rahisi sana kuteleza, katika maisha ya kawaida, kwa sababu haijaathiriwa na nguvu ya nje, kuna. hakuna zoezi strenuous, hivyo patella katika sehemu ya goti unaweza kawaida mbalimbali ndogo ya shughuli.Kwa sababu kupanda mlima huweka shinikizo nyingi kwenye goti, pamoja na mazoezi makali ya kupanda mlima, ni rahisi kuvuta patella kutoka sehemu ya awali, hivyo kusababisha ugonjwa katika kiungo cha goti.Kuvaa pedi za goti kunaweza kushikilia patella katika mkao thabiti ili kuhakikisha kuwa haiumizwi kwa urahisi.Iliyotajwa hapo juu ni athari ndogo ya kusimama ya mlinzi wa goti bila jeraha la goti.Baada ya jeraha la goti, kutumia pedi nzito za goti za kusimama kunaweza kupunguza kuinama kwa goti, kulidumisha katika mstari wa moja kwa moja kutoka kwa paja hadi kwa ndama, na kupunguza kuinama kwa goti la pamoja, ili kulinda kifundo cha goti kutokana na kuzidisha. hali.

Jukumu la pedi za magoti

Mkakati wa uteuzi wa kukunja

Kwa mujibu wa kazi tofauti, usafi wa magoti kimsingi umegawanywa katika aina mbili.

Moja ni aina ya nene ya kawaida katika maduka ya kimwili, na shimo kubwa mbele ya goti, kwa ujumla kuunganishwa, na kisha fasta na usafi fimbo buckle goti.Aina hii ya tie ya pedi ya goti inaweza kuruhusu goti lisiweze kuinama kwa urahisi, goti la mguu wa paja daima hupiga mstari wa moja kwa moja, kwa hivyo, inafaa sana kwa jeraha la goti baada ya "breki" kali, na kwa sababu ya kutoweza kupenya kwa nyenzo zake, haifai. rahisi kutumia kama ulinzi wa kila siku wa goti.

Mwingine ni pedi nyembamba goti juu ya goti, ina elasticity fulani, na, goti bado inaweza kuwa shughuli bure, tu unaweza wazi kuhisi patella ilikuwa kidogo minskat, kali braking pedi goti inaweza kutumika kulinda goti katika kawaida. harakati, na goti usafi hewa upenyezaji ni nzuri sana, kwa kawaida na msingi si kuhisi usumbufu wowote, hivyo ilipendekeza katika shughuli za kila siku za michezo, matumizi ya hii kali braking pedi goti kulinda goti.

njia ya matumizi

Kutumia eppads wakati mwingine huwekwa ndani ya suruali, wakati mwingine nje.Faida ya kuweka ndani ni utulivu mzuri, kuruhusu jukumu la juu la "braking";faida ya kutumia nje ni rahisi kuvaa na kurekebisha, lakini uwezo wa kusimama utapungua.Kwa ujumla, wakati mabadiliko ya mazingira si dhahiri, hawana haja ya kurekebisha au kuchukua mbali pedi goti wakati wowote, ni bora kuweka ndani, vinginevyo, ni bora kuweka nje.Vipande vyote vya magoti au nguzo za kupanda hutoa tu ulinzi msaidizi.Ili kulinda goti, jambo la msingi zaidi ni kufanya mazoezi mara kwa mara, kuongeza nguvu ya misuli, kujitayarisha kwa uzito wa kisayansi na wa kuridhisha, na kudumisha harakati nzuri katika shughuli.Uharibifu wa goti katika michezo ya nje tayari ni shida ya kawaida.

Kwa kuzingatia kwamba goti ni moja ya sehemu muhimu zaidi za shughuli za nje, na shughuli ya familia ya "TREEKER" mara nyingi ni "gari la magurudumu manne" (inahitaji juhudi za pamoja za viungo), ni rahisi kuharibu goti, kwa hivyo. inashauriwa kutumia "vifungo vya magoti".

Wapandaji wote wanajua jukumu la usafi wa magoti, lakini jinsi ya kutumia vizuri, matumizi yasiyofaa yatasababisha matokeo gani si mengi.Vipande vya magoti kwenye soko vinagawanywa takribani katika usafi wa magoti wa kitaaluma na usafi wa magoti usio wa kitaalamu, ambao unaweza kutaja tu pedi zisizo za kitaalamu za magoti hapa.

Yasiyo ya kitaalamu goti pedi na urefu wa aina mbili, kwa mujibu wa msimu inaweza kugawanywa katika majira ya joto na vuli goti usafi (short goti pedi) na majira ya baridi na spring goti usafi (kwa ujumla kwa ajili ya nje ya ngozi ya ndani nywele ndefu pedi usafi goti).Ubora na bei ya kila aina ya usafi wa magoti ni tofauti kabisa, marafiki wa pikipiki wanaweza kuchagua kulingana na mahitaji yao wenyewe na hali ya kiuchumi.

Wasafiri wengine huvaa pedi za magoti kwa safari ndefu, lakini mara nyingi sio kwa umbali mfupi.Nani hajui "Roma haikujengwa kwa siku moja", idadi ya safari fupi, kwa muda mrefu, goti bado litakuwa mgonjwa, kwa hivyo wakumbushe marafiki, linda goti lako linapaswa kuwa kilomita 0, anza ikiwa vidonda vya goti vinaongezeka. kuvaa pedi za magoti, ni kuchelewa sana kujuta.

Wasafiri wengine wanafikiri kuwa kuvaa pedi za magoti ni kitu wakati wa baridi, majira ya joto hawezi kuvaa, mtazamo huu ni mbaya.Kwa sababu ya joto la juu katika majira ya joto, pores ya ngozi hupanua zaidi kuliko wakati wa baridi.Ikiwa hutavaa mlinzi wa goti ili kupanda baiskeli, magoti ya magoti yana hatari zaidi ya upepo wa kasi, na nafasi ya ugonjwa ni kubwa zaidi.


Muda wa kutuma: Nov-22-2022