Njia sahihi ya ulinzi wa kifundo cha mkono, kinga ya goti na kinga ya nyonga wakati ubao wa theluji unapoanguka mbele: pinda mikono yako, linda uso na uso wako, gusa viwiko vyako chini, na pinda na kuinua miguu yako ya chini.Ubao wa theluji, ambao ulianza miaka ya 1960, ni tukio la michezo ya theluji linalotumia...
Soma zaidi