Tunahitaji kujua kanuni ya muundo wa walinzi hawa wa michezo.
Kwa mfano, usafi wa magoti na vidole vya mguu, mwelekeo wa nyuzi zilizounganishwa kwa kweli huiga mwelekeo wa mishipa karibu na viungo vya mwili wa mwanadamu.
Kwa hiyo, inaweza kusema kuwa gear ya kinga huongeza utulivu wa pamoja katika mwendo.
Ifuatayo, tutaanzisha aina nne za zana za kinga zinazotumiwa sana, ili uweze kujua waziwazi ni hatua gani ya michezo unayoshiriki.
1. Waanzilishi wa mazoezi.
Kwa watu ambao wameanza kufanya mazoezi, nguvu ya misuli haitoshi, gia za kinga zinaweza kudhibiti uimara wa viungo na kuzuia majeraha kadhaa ya michezo.
2.Wakimbiaji wa nje.
Wakati wa kukimbia nje, kunaweza kuwa na mashimo na barabara zisizo sawa, na mara nyingi huingia kwenye shimo kabla ya kujua.
Majibu ya miguu yetu ya chini kwa uso usio na usawa wa barabara yote yanaonyeshwa na viungo.Kwa wakati huu, viungo vinahitaji ugumu ili kubeba nguvu isiyo ya kawaida ya athari.Ikiwa tutavaa gia za kinga, itapunguza athari kwenye mishipa.
3. Mtu asiyepata joto la kutosha.
Watu ambao hawafanyi mazoezi ya kutosha ya kunyoosha na kupasha joto kabla ya mazoezi wanapaswa pia kuvaa vifaa vya kinga.
Lakini kwa wataalamu wa michezo wa kudumu, mazoezi ya joto, kunyoosha, nguvu ya quadriceps ni bora zaidi, na katika kumbi za kawaida za michezo, kama vile wimbo wa plastiki, kukimbia kwa miguu, kutovaa gia za kinga hazitasababisha madhara makubwa kwao.
Muda wa kutuma: Feb-03-2023
